Pular para o conteúdo principal

QUINOA

                                              QUINOA "SUPERALIMENTO"                                                                               OS BENEFÍCIOS DA QUINOA SÃO TANTOS QUE ELA É DESCRITA COMO "SUPERALIMENTO"OU UM "SUPERGRÃO".A QUINOA É UMA SEMENTE PEQUENA,MAS CHEIA DE PROTEÍNAS ,FIBRAS E VÁRIAS VITAMINAS E MINERAIS;NÃO CONTÉM GLÚTEN,CONTÉM FERRO,VITAMINAS DO COMPLEXO B,MAGNÉSIO,FÓSFORO,POTÁSSIO,CÁLCIO,VITAMINA E,FIBRAS.É CONSIDERADO UMA PROTÉINA COMPLETA,POIS É COMPOSTA POR TODOS AMINOÁCIDOS ESSENCIAIS.                                                                                                                                               GRÃOS INTEGRAIS,COMO A QUINOA FORNECEM VITAMINAS ESSENCIAIS;QUE AJUDAM A REGULAR O SISTEMA DIGESTIVO,PODE SER USADA COMO UM SUBSTITUTO PARA O ARROZ.                                                                                                         QUINOA TEM UM BAIXO ÍNDICE GLICÊMICO;O CONSUMO AJUDA NA REDUÇÃO DO COLESTEROL; E AUXILIA NA PERDA DE PESO.                                                                        A QUINOA É UM ALIMENTO QUE ALGUMAS PESSOAS AINDA NÃO CONHECEM,MAIS TRAZ MUITOS BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE,COMPENSA ADICIONA QUINOA NA ALIMENTAÇÃO.                                                                                                                          *OBS:A QUINOA PODE SER COMPRADA EM ALGUNS SUPERMERCADOS E EM LOJAS DE ALIMENTOS NATURAIS;SEJA VENDIDA A GRANEL OU EMBALADA;A QUINOA DE COR BRANCA É O TIPO MAIS COMUM DE SER ENCONTRADA.                                                                                                                                                                 PREPARO DA QUINOA:COLOQUE PARA FERVER 1 XÍCARA DE QUINOA,2 XÍCARAS DE ÁGUA,COZINHE POR CERCA DE 15 MINUTOS COM A PANELA TAMPADA E FOGO BAIXO,APÓS DEIXE A DESCANSAR, UTILIZE E TEMPERE COMO PREFERIR.

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

HIDRATAÇÃO COM AZEITE DE OLIVA

A HIDRATAÇÃO É MUITO PRÁTICA DE FAZER,OS CABELOS FICAM MEGA MACIOS,HIDRATADOS E COM SUPER BRILHO.TUDO O QUE VOCÊ VAI PRECISAR É AZEITE.LAVE OS CABELOS COM SHAMPOO DE SUA PREFERÊNCIA,TIRE O EXCESSO DE AGUÁ,APLIQUE O AZEITE MORNO NOS FIOS;VOCÊ PODE MORNAR O AZEITE EM BANHO MARIA POR 2 MINUTOS SOMENTE PARA AQUECER MESMO;DEIXE AGIR POR 5 MINUTOS NOS FIOS,ENXÁGUE E CONDICIONE NORMALMENTE.ESSA HIDRATAÇÃO PODE SER FEITA SEMANALMENTE OU SEMPRE QUE ACHAR NECESSÁRIO.EU FIZ E ADOREI;SUPER RECOMENDO.DEPOIS VOU COLOCAR FOTO PARA MOSTRAR COMO MEU CABELO FICOU, APÓS A HIDRATAÇÃO. OBS: AS PONTAS DUPLAS PRATICAMENTE DESAPARECEM COM ESTÁ HIDRATAÇÃO,OS FIOS FICAM MAIS LISOS TAMBÉM.É UMA MARAVINHA PRA NÓS QUE GOSTAMOS DE USAR CHAPINHA.

Fortalecendo unhas com casca de ovo

O  ovo é um alimento proteico completo,e o corpo aproveita todos os seus nutrientes,o ovo tem cálcio,ferro,as vitaminas do complexo B entre outras.A casca do ovo é muito rica em cálcio;mineral essencial para a saúde.A casca do ovo é ótima para unhas quebradiças e que demoram a crescer.Tudo o que você vai  precisa para fortalecer suas unhas é casca de ovo e uma base incolor de sua preferência.Primeiramente higienize as cascas de ovo,deixando-as de molho na água com cloro por 4 horas,depois retire da água,enxague e deixe-as secar.Depois de secas,esmague e triture as cascas de ovo,até que vire um pó,adicione as cascas a base incolor,agite, espere 3 dias,e a base está pronta para ser usada.As unhas ficam mais fortes e crescem mais rápido.E mais uma dica para manter as unhas sempre saudáveis é após tirar os esmaltes e limpa-las,deixe as unhas sem esmalte por no mínimo um ou dois dias,para que as unhas possam "respirar".OBS:A base não fica com cheiro ruim.

Ovo nos cabelos

A resenha de hoje é sobre ovo nos cabelos,vou citar os benefícios de aplicar ovo nos fios;e passar algumas dicas de como utilizar para hidratar cabelos danificados.Ao usar o ovo no cabelo estamos fazendo uma reposição de proteína nos fios.                                                                                                                                    Os benefícios do ovo para o cabelo são muitos,principalmente para o crescimento.A gema é rica em gorduras e proteínas,e é naturalmente hidratante.O ovo tem nutrientes que fazem a reparação do cabelo danificado,contém vitaminas A e E que ajudam a controlar a queda dos fios.Ao aplicar a gema no cabelo,os fios ficam com brilho,nutridos e muito hidratados,e serve para todos os tipos de cabelo.Agora vamos a dica:                                                                                                                                                                                Hidratante para cabelos:um abac…